7/8月湖南避暑地图来啦！炎炎夏日，挑一个去过23℃的夏天

　　长沙晚报掌上长沙7月21日讯（通讯员汤志强）7月开始，全国不少地方都已进入烧烤模式。小暑不算热，大暑三伏天，从7月15日正式入伏开始，今年的“三伏”又是40天。湖南晴热高温持续，最高气温可达39℃以上！到了一年中最热的时段。虽然湖南夏季大部分地方气温都像火炉一样，但今天要跟大家分享的这几个地方，可能要颠覆大家对湖南的认知，它们个个凉爽舒适，夏天最高气温不超23℃，绝对是湖南避暑度假的理想胜地。

　　长夏漫漫，暑气正盛。听蝉鸣蛙叫，闻鸟语花香、品乡村美食、看云卷云舒、山野间吸氧漫步，小桥流水，绿树成荫，溪水潺潺……哪里凉快哪里去！即日起，长沙晚报“一起阅山河·文旅中国行”栏目推出由湖南温馨夕阳国旅等多家旅行社提供的“湘当凉爽”湖南及周边避暑游系列攻略和线路，带你清凉一夏！无论是家庭亲子度假、还是三五好友避暑纳凉，都能满足你的清凉惬意，一起来看看。

　　“天然氧吧”桂东

　　铺开三湘大地的地图，第一个出场的避暑胜地，大家应该都很熟悉。“发财到广东，避暑去桂东”！23℃桂东天然氧吧等你来，一个在夏天晚上睡觉不需要开空调，还要盖被子的地方。最重要的不只是凉爽 ，而是它的空气。

　　湖南郴州桂东，位于湖南东南部的美丽县城，地处湘赣边界、罗霄山脉腹地，以其独特的自然风光、丰富的生态资源而闻名。桂东县的森林覆盖率高达81.97%，居湖南省前列。这里空气清新，负氧离子含量极高，享有“天然氧吧”、“自然空调城”美誉，是远近闻名的避暑胜地，游客休闲度假、养生避暑的理想选择。包吃包住包接送，住每天才120元左右，深受退休人员和旅居爱好者的欢迎。

　　坐标：郴州桂东县

　　【旅居康养出游线路】799元桂东康养旅居6天5晚（每周发班）

   周边自行游玩红色经典＋养生休闲景点：“三大纪律·八大注意”颁布纪念地（第一军规广场、群众路线教育实践基地）→红军长征首发地→邓力群同志故居→工农红军在桂东革命活动纪念馆（唐家大屋）→桂东植物园→三台山公园→三千湖风景区→万洋山相思大草原

　　19℃的夏天—南山牧场

　　南山牧场位于雪峰山脉南段，海拔1760米，这里年平均气温10.9℃，七月份平均气温19℃，即使是夏季最高气温也只有28℃，因此成为湖南省极佳的避暑圣地，吸引不少游客前来体验打卡。景区内有连片天然草山23万余亩，站在紫阳牧区，八十里南山草原风光尽收眼底，蓝天、白云、绿草、黑白花奶牛构造成一幅壮丽辽阔的草原牧歌图景；南山一年四季绿草如茵，风景如画，夏无酷暑，冬无严寒，是一处集天然牧场、奇风异景、疗养、避暑于一体的旅游风景区。

　　悠然见“南山”。南山牧场除了南山风景外，还有苗文石刻、吊龙表演、蓝氏宗祠和苗寨等地方值得游玩。在南山脚下的南山镇，都能喝到鲜牛奶，味道非常鲜美，来到不妨品尝一番。

　　坐标：邵阳市城步苗族自治县

　　【避暑南山→拥抱19℃的夏天】999元城步南山牧场康养5日游（每周发班）

  游玩景点：南山牧场、紫阳牧区大草原、高山红哨、南山风车场、茅坪湖、老山界

　　神农谷国家森林公园

　　不必世外，即为桃源。神农谷国家森林公园位于罗霄山脉中段，东连井冈山，南接桂东八面山，北抵江西武功山。年平均气温14.4℃，最热月平均气温23.8℃，是夏日避暑的好去处。神农谷是华南、华中、华东交汇区保存最完整的10万亩原始森林。有湖南第一高峰——神农峰，湖南第一高瀑——神农飞瀑，天然氧吧——珠帘瀑布，是国内负氧离子含量最高的区域。神农谷国家森林公园是一处不可多得的物种“基因库”，国家4A级旅游景区，也是长株潭地区唯一的国家级自然保护区，总面积238平方公里，森林覆盖率98.75%。

　　坐标：株洲炎陵县

　　【避暑炎陵】999元神农谷旅居避暑5日游（每周发班、每增加一天按120元/人标准）

　　游玩景点：落水源瀑布、珠帘瀑布、树抱石、黑龙潭、桃花桥、石板滩、龙潭天河、万阳河峡谷风光、神农飞瀑等。

　　醉美绥宁，多情黄桑

　　绿水青山是它的底色，她如画；古韵村寨是它的韵脚，她如诗；民俗风情是它的旋律，她如歌。湘西南有一个养在深闺人未识的美丽地方——黄桑，被称之为“湖南的九寨沟”。地处湖南绥宁的黄桑自然保护区位于湖南省西南部八十里大南山北坡与雪峰山南麓交接处。年平均气温16℃，众多的山、溪、林，重峦叠嶂、溪流纵横、千峰万壑，把这里面的“幽”“坚”“深”“密”“奇”“静”等特色表现的淋漓尽致，是集休闲度假、野外探险、影视拍摄于一体的旅游休闲之所。

　　黄桑自然保护区不仅自然风光优美，‌而且民族风情浓郁。傍水而栖的木楼村寨，带着古苗疆和上堡侗寨、‌坝那部落的淳朴民风，猪血丸子，油茶，黑米饭、血浆鸭这些苗乡特色美食值得品味。

　　坐标：邵阳绥宁县黄桑

　　【黄桑“洗肺”之旅】799元绥宁黄桑自然保护区康养5日游（每周发班）

　　游玩景点：世界文化遗产提名地——上堡侗寨，生态神奇的鸳鸯岛、曲幽谷、楠木林、六鹅洞瀑布、寨市古镇、大园古苗寨等景点。

　　张家界武陵源风光—来了就不想离开

　　武陵源风景名胜区位于湖南省西北部，森林覆盖率达85%，年平均气温17℃，天空澄澈高远、气候宜人。十里长廊画，三家境界仙，漫步云端，去张家界感受武陵源的云雾仙境，伴山而居，依水而眠，越来越多的旅居客人来到武陵源，把“家”搬进天然氧吧。

　　坐标：张家界

　　598元武陵源休闲旅居5日游（每周发班）

　　游玩景点：天门山、黄龙洞、宝峰湖等景点。

　　一脚踏三省，寻梦《边城》

　　茶峒，小溪，溪边白色小塔，塔下一户人家，家里一个老人，一个女孩，一只黄狗。太阳升起，溪边小船开渡，夕阳西沉，小船收渡。这生活无形中就构成了一幅图画，有如枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。这是沈从文笔下的《边城》，一脚踏三省，三省闻鸡鸣，茶峒边城。

　　边城茶峒是一个理想的目的地，‌位于湖南、‌贵州、‌重庆三省交汇处，‌拥有独特的地理位置和文化魅力。边城依然保持着原汁原味的小镇生活，在当地品尝结合了湖南的辣、‌重庆的麻和贵州的酸的特色菜肴，漫步清水江畔、翠翠、小黄狗、白塔、拉拉渡，这里就是诗和远方。‌晚上可以在小酒馆听歌，浓厚的文化氛围和宁静的生活方式，‌是体验慢生活的理想选择。

　　坐标：花垣县

　　【恋上边城】399元茶峒边城清水江船游三省+矮寨大桥+悬崖栈道+凤凰古城+边城晚会+神秘苗寨 汽车3日游（每周发班）

　　湘西八面山

　　这里是湖南通向渝东的一道天然屏障，夏季凉爽，平均气温在20℃左右。八面山平均海拔1200多米，山势拔地而起，蔚为奇观。四周悬崖绝壁，山上地势平缓，绿草如茵，被誉为“南方空中草原”，糅合了塞外的苍凉豪迈与潇湘的柔情似水。

　　山上日出云海、日落晚霞、高山草甸等美景值得奔赴，山下里耶古镇宛如从山水画卷中走来，古朴纯真，与世无争。斑驳老屋、青石板路诉说着历史沧桑，简牍探中华，“北有西安兵马俑，南有里耶秦简牍”；中国土家第一寨“惹巴拉”，古韵悠悠。山下八面山柴火鸡在当地闻名遐迩，值得品尝。‌

　　坐标：湘西土家族苗族自治州龙山县里耶镇

　　【走进里耶秦简】299元湘西八面山、古苗河、惹巴拉、边城茶峒、里耶古镇、湘西苗寨3日游（每周发班）

　　山一程，水一程。“潇湘”山水入画来。

　　这个夏天，一起走进湖南的山川河湖，体验大自然的“天然空调”，清凉一“夏”吧。下期再分享湖南周边避暑纳凉好去处，如湖北恩施，贵州六盘水、江西武功山、安徽黄山、庐山等精彩线路。

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　　报名时间：即日起可以晚报现场报名或线上微信报名

　　咨询报名：19911597620（小戴）；18570381536（小李）；18569532733（玲子）

　　报名地址：周一至周六长沙晚报综合楼401办公室（晚报大道267号）