可乐炸鸡吃不停、每月嗑20多公斤瓜子……“甜蜜的负担”缠上他们

　　长沙晚报掌上长沙11月14日讯（全媒体记者 朱炎皇 通讯员 蒋芹）今天是联合国糖尿病日，主题是“人人享有糖尿病健康管理”。长沙市第三医院内分泌代谢科主任黄德斌呼吁，市民朋友特别是年轻人，要放下手机迈开腿，规律运动，控制体重；少吃烧烤、炸鸡、可乐、奶茶等高油高盐高糖的食物，保持健康生活方式。

可乐配炸鸡，吃出来的糖尿病

长沙40岁的周先生由于工作调整，在家休整了3个月。这段难得的闲暇时光让他彻底地“放飞”了自我：每天窝在家，能躺着绝不站着；可乐当水喝，一点外卖就是炸鸡，一周吃个三、四回也不嫌腻。

3月下来，周先生胖了25公斤，近段时间以来他常觉得口渴、乏力等。周先生增加的可不仅是体重，一次无意的血糖检测，仪器显示的数值——29毫摩尔/升，吓了他一跳。一般空腹血糖值在3.9至6.1毫摩尔/升。

在长沙市第三医院内分泌代谢科完善了相关检查后，周先生被诊断为糖尿病酮症酸中毒，这是一种常见的糖尿病急性并发症，是严重代谢紊乱导致体内大量酮体蓄积，随时可出现嗜睡、昏迷，严重者可危及生命。

周先生被紧急收治入院。经过补液降糖等处理及饮食运动控制后，血糖终于恢复稳定。他后悔道：“这是硬生生‘吃’出来的糖尿病呀。”

每月嗑20多公斤瓜子，老人患上糖尿病

近半年来，67岁的张爷爷口干、多饮的症状日益严重，于是来长沙市第三医院内分泌代谢科门诊咨询。

张爷爷说，自己平时吃得挺清淡的，就是退休后有些无聊，为了打发时间，他每个月都会买四五十斤瓜子和花生当零嘴，一边看电视一边吃。

“瓜子、花生这些坚果、炒货的油脂含量高，每天吃这么多，摄入的热量太高了。”医师对张爷爷说。

检查结果果然不出医师所料：经过抽血化验及口服葡萄糖耐量试验，张爷爷被确诊为2型糖尿病。

吃得多、动得少，糖尿病发生风险高

长沙市第三医院内分泌代谢科主任黄德斌解释，糖尿病主要表现为多饮、多尿、多食、消瘦、易疲劳，还可出现皮肤瘙痒，尤其是外阴瘙痒等。除了年龄、家族史、妊娠糖尿病、巨大儿生产史等不可改变因素外，饮食、超重和肥胖都是糖尿病发生的可变风险因素。

现代人每天体力活动明显减少，但热量摄入并未减少，脂肪摄入在总的能量摄入中所占比例明显增加，导致糖脂代谢紊乱。临床常以高血糖为主要表现，而长期高血糖会引起糖尿病视网膜病变和失明、糖尿病神经病变、糖尿病肾病、糖尿病心脑血管病变等。

黄德斌提醒，对于糖尿病高危人群（有家族糖尿病史、体重超重或肥胖、有高血压等心脑血管疾病病史、年龄≥45岁、有妊娠糖尿病史等）要定期进行血糖筛查。如果出现多饮、多尿、多食、近期体重变化大等症状，应提高警惕，及时就医检查。