视频 | 糖友如何保持心理健康的五大策略
糖尿病患者保持心理健康的五大策略：
增进疾病知识：了解糖尿病及其血糖控制方法，增强掌控感，减少焦虑和恐惧。
加入支持团体：与同样经历的糖友交流，获得支持，减少孤独和无助。
进行放松训练：通过深呼吸和冥想，为心灵减压，提高情绪管理。
设定并奖励小目标：使糖尿病管理更有趣，如多走路、少吃糖，并自我奖励。
寻求专业帮助：当心理问题难以应对时，咨询心理医生，获取专业指导和支持。
这五大策略有助于糖尿病患者维护心理健康，更好地管理血糖。（指导专家：周卫东，长沙市中医医院（长沙市第八医院）内分泌科主任医师）
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