湘江早报讯（全媒体记者 陈丹妮）7月18日，麓谷街道社区卫生服务中心的“三伏贴专区”一大早就排满了人。“与以往相比，今年预约‘三伏贴’的年轻人有明显增多，这表明中医健康养生的理念越来越受年轻人认可。”麓谷街道社区卫生服务中心党支部书记李大特向记者介绍，自夏至开放“三伏贴”服务预约以来，目前已有193人次选择了三伏贴，还有45人次进行了督灸。
注意：
这类人群要利用三伏天养生
今年的三伏时间是7月15日至8月23日，又是40天“加长版”，按每10天为一伏计，共有四个“伏”。
三伏贴作为一种传统的中医外治方法，源于其独特的冬病夏治理念。传统中医认为，每年农历“三伏”季节通常为阳气最为旺盛之时，适合对一些与寒邪相关疾病的患者进行治疗或预防。
比如，冬天易发作的慢性呼吸系统疾病(慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病)，过敏性鼻炎。小儿、老人(60岁以上)体虚易感冒、反复咳喘(呼吸道感染)者。同时，需符合中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主者，在秋、冬季节容易反复发作或加重的慢性、顽固性肺系(呼吸系统)疾病。
值得注意的是，“三伏贴”有特定的适用人群，并不是所有人群都适合，应根据不同的体质、疾病，在专业医生指导下，选择正确的治疗方法。
对于各种发热性疾病，多种感染性疾病的发热期及活动性肺结核者，咳吐黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者，贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者，对敷贴药物或敷料成分过敏者，皮肤过敏、瘢痕体质者，不建议进行“三伏贴”贴敷治疗，或在医生指导下应用。
提醒：三伏天这些事宜要注意
李大特表示，在治疗过程中，还要注意贴敷后应避免剧烈运动及大量出汗，以防药物脱落；尽量减少电扇、空调直吹，以免影响药物的吸收。
在贴敷期间的饮食宜清淡，尽量避免食用寒凉、过咸等食物；应慎食海鲜、牛羊肉等。取下贴敷药物后，可用清水冲洗局部。不要搓、抓、挠局部皮肤，也不要使用洗浴用品或涂抹其他药品，防止对局部皮肤的进一步刺激。小儿、久病、体弱、消瘦者，贴敷时间宜短，并应在贴敷期间密切注意有无不良反应。
建议：可以按照这份指南养生
炎炎夏日，很多人容易出现没有胃口，食欲不佳的现象，这是由于“湿邪”和脾胃功能下降“作祟”。因此，建议在饮食上以清淡易消化为主，可食用冬瓜、丝瓜、百合、莲子、鸭肉等除湿消暑的食物，同时，大量地流汗会引起水分的流失，这时绿豆汤、姜茶、温开水等饮品是补充水分的不错推荐。另外，在胃肠功能正常的情况下，喝粥也是中医传统的保健方法，像绿豆粥、荷叶粥等不仅清热解暑，同时也让身体水分得到很好的补充。
夏日要避免的是在炎热的天气下过度的运动。暴热的下午最好减少出门，减少一定的活动量，以免中暑。夏日运动首先要选择一个合适的环境，场地必须要有一定活动空间和安全保障，可以是空气清新的草地、公园等。其次运动的时间最好选择在凉快的早晨或者傍晚。运动的精髓主要在于“慢”，最好进行一些“低调”的运动，比如散步、慢跑、广播操、太极拳、八段锦等。运动之后，可以适当饮用盐开水或者绿豆汤，不宜饮用大量的凉水。
今年的三伏贴，麓谷街道社区卫生服务中心推出了呼吸系统贴，消化系统贴，暖宫贴，疼痛贴，儿童助长贴等系列贴敷。预约电话0731-85412177。
